"Het brein schreeuwt, de intuïtie fluistert." Luister jij naar dat geschreeuw of hoor je het fluisteren ook?  Als je een vraag stelt voor duidelijkheid of inzicht, dan is de eerste drie seconden jouw intuïtie en daarna begint het brein zich ermee te bemoeien.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het brein is super goed in bezwaren bedenken. Alles wat nieuw of anders is, vind het brein vaak standaard niet leuk. Het is een beschermingsmechanisme. Ik struggle hier persoonlijk ook vaak mee. Vanuit mijn opvoeding heb ik meegekregen dat ik beide moet doen: Luister naar je hoofd en je hart Christel! Maar in welk percentage? 50/50 of 70/30? Ik vond en vind dit altijd erg moeilijk. Is ons lichaam veel beter in staat me te beschermen dan mijn brein? Waarom geef ik dit 'geschreeuw' dan aandacht en luister ik daar (te) vaak naar? 
Als je namelijk naar de signalen in je lichaam luistert, weet je wat je echt nodig hebt. Hier zijn ook super veel spreekwoorden over:

Ik voel vlinders in mijn buik
- Het ligt als een steen op mijn maag
- Wat heb je op je lever?
- Je gal spuwen
- Een dikke huid hebben
Het is toch niet voor niets dat er zoveel spreekwoorden zijn waarin het lichaam de informatie geeft? En toch leren we nooit dat we naar ons lichaam mogen luisteren, ⠀⠀
Sterker nog, we moeten op school steeds meer in ons hoofd gaan leven. Nog meer breinkennis. Nog meer automatiseren. En dat is op zich niet persé fout in deze 'opzoekwereld waar google alle antwoorden heeft...'  alleen als je het uit de context haalt van naar je lichaam luisteren, dan krijg je een maatschappij vol stress en burn out. Ik probeer hier persoonlijk dus wel echt aandacht aan te besteden in mijn lessen. Wat vaker de vraag stellen tijdens mijn les om te voelen hoe leerlingen zich voelen. Gewoon even stilstaan bij je gevoel geeft al een stukje bewustwording en hopelijk leert het ze daar wat vaker naar te luisteren. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je intuïtie ontwikkelen en gaan luisteren naar de signalen van het lichaam, kan denk ik helpen om in balans te komen. Daar ben ik momenteel erg naar op zoek. Voor mezelf, voor mijn leerlingen maar ook in gesprekken met vrienden komt dit vaak aan de orde. Ik denk dat iedereen hier wel vaak mee struggled. 

Ik ga dit onderwerp verder niet heel erg uitwerken, het was vooral bedoeld ter overdenking. Ik heb de antwoorden niet en wil ook niemand in een richting duwen, maar je kan hier natuurlijk ook online veel over lezen, podcasts over luistern en 'coaches/psychologen' over raadplegen. Maar vooral zelf hier mee aan de slag gaan. 

Ik wens je dat je in ieder geval ruimte neemt om naar je hart te luisteren. Dat klopt!

workout time!

Hieronder weer een heerlijke workout. Ze pakken leuke originele oefeningen en werken 60 seconden zonder rust. Je kan natuurlijk zelf je rust pakken door elke eerste 10 sec eerst goed te kijken wat je precies moet doen en dan 50 sec (of korter) te werken. 

De vrouw in deze video is zwanger en laat de 'light' versie zien van de oefening, maar ze gaat wel bad ass gewoon door. Mooi om te zien hoe fit ze is dat ze dit ook gewoon volhoudt. Dus....geen excuses......lets gooooooooo