Gisteren hadden we het over doelen stellen.

Ik heb voor mezelf ook heel goed nagedacht wat mijn volgende doel wordt en me gisteren meteen ingeschreven voor de Ironman 70.3 in Valencia volgend jaar april. Super veel zin in! nu heb ik echt iets om naar toe te werken aankomende winter. 

Andere doelen...

Het is echt zo fijn om ergens concreet naar toe te werken! Ik doe dan direct een Ironman, maar voor jou kan het ook zijn: 5 km hardlopen zonder stoppen, of misschien zit je op dit moment thuis en lukt het je niet uit je negatieve spiraal te komen. Zet dan kleine doelen. Kleine stapjes samen maken uiteindelijk hele grote stappen. Neem ook echt je tijd om je doel te willen bereiken. Dan kan je ook echt in alle rust naar een doel toewerken en is het niet iets dat je zomaar eventjes gaat doen. Het is heerlijk om met een 'project' bezig te zijn en daar dan in te duiken. Dit geldt natuurlijk voor zoveel dingen in het leven. En de beloning is dan uiteindelijk zo groot en geeft je zo ontzettend veel voldoening. Want je wilde iets, en dat heb je dan bereikt. Echt een heerlijk gevoel geeft dat. 

Mijn andere doel is om meer te leren over ademhaling. Dit is zo'n belangrijke factor en kan bij zoveel situaties helpen. Het schijnt zelfs zo te zijn dat heel veel blessures etc voorkomen kunnen worden als je nog bewuster bent van je ademhaling. Dit vind ik echt reuze interessant dus mijn doel is om daar echt meer van te weten te komen en dat dan weer te delen met jullie. 

En jij? Wat is jouw doel? 

Ik zou het echt leuk vinden te horen van je. Kan jij mij vertellen wat jouw doel is? Als ik weet wat jullie doelen zijn, kan ik daar aankomende maand ook mee aan de gang en wellicht thema's rondom die doelen verzamelen en dit terug geven aan jullie. Laat maar weten via een berichtje in de app. 

Dit hebben Petra en Wilmar ook gedaan en die ga ik er nu even uitlichten. 

Het is niet zo dat ik dat met iedereen ga doen komende tijd, maar dit doel sprak mij zo aan, vooral omdat het onderwerp me ook zo aan het hart gaat na het verliezen van mijn leerling Norah eerder dit jaar. Ik wil graag even aandacht vragen voor hun doel via deze manier. 

Hopelijk inspireren ze jullie met hun verhaal! 

Deelnemers van de challenge uitgelicht ter inspiratie

Deelnemers van de challenge uitgelicht ter inspiratie

Klik op bovenstaande link om het verhaal van 2 van de deelnemers aan deze SET Mind &Muscle Challenge te lezen.  Petra ken je als het goed is al, je hebt haar al eerder voorbij zien komen bij het onderwerp Powerwalken, maar daarnaast heeft Petra een passie voor hardlopen. Deze passie wil ze nu omzetten in zoveel mogelijk geld op halen voor het zieke kind. Dit gaat ze samen doen met haar vriendin en voormalig collega verpleegkundige Wilmar die ook een passie heeft voor hardlopen. Ook zij is deelnemer van deze challenge. 

Vanuit hun werk als verpleegkundige in het UMCG hebben ze al heel veel gezien en meegemaakt. Wat ze ook zien is de waarde van het Beatrix kinderziekenhuis voor zieke kinderen en hun ouders. Er is geld nodig om welzijnsprojecten te financieren waarmee de verblijfs- en speelomgeving van de patienten en ouders wordt verbeterd. Voorbeelden van projecten die gefinancierd moeten worden zijn: MRI televisie, KidsBios, huiskamers etc. 

Petra gaat zich dus samen met Wilmar hiervoor inzetten en onder barre omstandigheden op het bevroren Tisleijforden meer in Noorwegen een halve marathon lopen. Echt zo knap. Hardlopen op een bevroren meer. Stel je eens voor. Prachtig mooi doel om voor te strijden en prachtig mooi doel om zelf te gaan doen. Dit is precies wat ik bedoelde gisteren. Ergens voor gaan, geeft houvast, richting en motivatie. Reken maar dat Petra en Wilmar hard aan het trainen zijn want ze hebben een hele goede "stok achter de deur". Fantastisch dat ze dit gaan doen. 

Mocht je dit ook een mooi doel vinden en haar willen steunen kan dat via de link hierboven. Ik ga een (kleine) bijdrage geven omdat ik het echt een gaaf doel vind, mocht jij dit nu ook vinden.....steun ze dan ook, of vraag iemand anders in je omgeving ze te steunen!

Workout van de dag:

Petra heeft de workout van de dag uitgezocht. Dank hiervoor! Een leuke, niet te intensieve workout met gewichtjes. Mocht je die niet hebben kan het ook zonder. Ik word echt helemaal blij van de instructrice uit de video :)