Gisteren ben ik heerlijk gaan "floaten".

Dit kan je op verschillende plekken doen. Google het maar eens voor een adres bij jou in de buurt. Wat is dat ontzettend heerlijk zeg! Vooral als je een zware lichamelijke inspanning gehad hebt het weekend daarvoor (een sportieve prestatie, of bijvoorbeeld het verbouwen van een kamer etc.) Maar wat is het precies en waarom is het goed voor je? 

Floaten is optimale rust voor lichaam en geest

Je drijft zonder zwaartekracht en tijdsbesef, je komt helemaal tot jezelf in een prikkelloze omgeving en je ervaart een ontspannen gevoel. 

Als je naar een willekeurige website gaat van een bedrijf die dit aanbiedt, krijg je een soortgelijke tekst als deze:

"Floaten is een traktatie voor lichaam en geest. Je kunt er van alles over lezen, maar het is nóg leuker om het zelf te ervaren." 

Welkom in je eigen bubbel

Floaten is een nieuwe ervaring. Zodra je in het floating-bad ligt, is je eerst gedachte: wow, ik blijf echt drijven! Je experimenteert met beweging, komt een paar keer tegen de rand aan en vraagt je vervolgens af hoe je dat kunt voorkomen. Als je de ideale houding eenmaal gevonden gaan de lampjes uit…

In eerste instantie gaan je gedachten alle kanten op. Er is nog zoveel dat je moet doen! Dat gevoel is heel normaal en het duurt niet lang. Voor je het weet neemt de rust het van je over: je kunt alleen nog maar drijven en ontspannen. Het wordt haast saai. En ineens, als je helemaal in het niets zweeft, zit de sessie er alweer op. 

Hoe ziet de floatroom eruit?

Dat verschilt per float center. Vaak is het als volgt: 

Je krijgt een privé floatkamer met een luxe floatcabine. Je kan hier in floaten. Soms is het een afgesloten ruimte, maar je ziet ook wel centra waarbij ze cabines hebben met deksels. Door de deksel op de cabine kan je je écht even afsluiten van alle prikkels. Wordt het je iets te donker? Zet dan de lampjes rondom aan. Wel zo knus. Ook hier krijg je verzorgingsproducten, oordopjes en een hoofdkussentje.

Na de floating sessie

Na het floaten heb je het gevoel dat je de hele wereld weer aankan. Oké, er zijn nog steeds zaken die je niet kunt oplossen, maar jij gaat er voorlopig niet over piekeren. Je voelt je energiek, je lichaam voelt uitgerust en je bent vrolijk. Misschien heb je zelfs een nieuw idee bedacht of ben je tot een bepaald inzicht gekomen. 

Lees meer over de effecten van floaten

Dit gevoel wil je natuurlijk vasthouden. Dat kan, onder andere door bewust te leven, voldoende te ontspannen en bewegen, goed te slapen en gezond te eten. Dit lijkt heel veel, maar is eigenlijk de basis van elk gezond leven. En je weet het: een gezond lichaam en een gezonde geest! Dit werkt echt. 

Wat zit er in zo'n floating bad? 

Floaten is het gewichtloos en zonder prikkels drijven op zout water met meestal pure magnesium. Het lichaamseigen magnesium, de warmte en rust dragen samen bij aan een goede balans. Door te floaten verbetert de bloeddoorstroming, vertraagt je hartritme en ademhaling, ook de bloeddruk en hersenfrequentie dalen.Voor iedereen met een druk leven, stress, klachten etc. echt aan te raden. Het is niet heel goedkoop maar het is het zeker waard!

Happy floating!

Workout Dinsdag

Vandaag gaan we aan de slag met een echte "hunk" die het erg fijn vindt om zijn goedgetrainde lichaam te laten zien. Geen commentaar daarop hoor....hij doet een aantal goede oefeningen. 1 oefening heb je een krukje of stoel voor nodig. Zet die alvast klaar, maar doe wel voorzichtig tijdens die oefening. Succes en vooral ook veel plezier met kijken :)