Donderdag 10 oktober ben ik bij een hele inspirerende bijeenkomst van Ondernemend Assen geweest. 

Dit was het affiche:

Ik mocht mijn bedrijf ook op de kaart zetten. Dank voor die kans Rita! 

In 5 minuten mocht ik vertellen waar SET voor staat. Dit heb ik gedaan. Naast deze Challenge doe ik namelijk nog veel meer. Wellicht vind jij het leuk om te lezen en raak je nog meer geïnspireerd. 

Dit is was ik het publiek verteld heb:

"Hallo, mijn naam is Christel de Jong en ik ben de eigenaar van SET. Sports Education Transformation.

Ik breng mensen in beweging.

Ik help mensen en bedrijven door projecten en interventies te ontwikkelen die een leven lang bewegen stimuleren. Hier vertel ik straks meer over….

 Daarnaast is het mijn kracht om verbindingen te zoeken tussen mensen, bedrijven en het onderwijs. Ik ben docent, onderzoeker, netwerker en inhoudsdeskundige in het onderwijs en mijn ondernemershart heeft gemaakt dat ik kansen zag tot het verbinden van het onderwijs en het bedrijfsleven. Ik luister naar waar behoefte aan is en als ik het zelf niet kan bieden met SET, ken ik vast iemand in mijn netwerk die het wel kan. Als verbinder geloof ik dat we samen verder komen. Ik denk dat we vanuit het bedrijfsleven veel meer kunnen en moeten samenwerken met het onderwijs.

Nu wil ik iedereen even vragen te gaan staan indien mogelijk. Zoals ik al zei: breng ik mensen graag in beweging. Ik gooi er even een stelling in: Vind jij ook dat het bedrijfsleven veel meer zou kunnen en moeten samenwerken met het onderwijs: doe dan een squat. Zie jij de meerwaarde daar niet van in, maak dan een lunge. Even voor de duidelijkheid: “dit is een squat en dit is een lunge.”

Fijn om te zien dat er veel gesquat werd! :) (was ook echt zo!) 

Aangezien ik dus zowel in het bedrijfsleven zit, als in het onderwijs, kan ik mooie bruggen slaan tussen jouw bedrijf en elke onderwijsinstelling in Assen. Op iedere school heb ik wel mijn ingangen door alle verschillende projecten waarbij ik betrokken ben. Voor jouw bedrijf kan dit een mooie kans zijn om vroegtijdig nieuwe enthousiaste jonge collega’s te binden. Zodoende kan je de jongeren vormen naar jouw bedrijf. En andersom kunnen wij vanuit het onderwijs onze leerlingen niet alleen uit het boek lesgeven, maar echt laten ervaren hoe het is om een bepaalde opdracht voor een bedrijf te doen. Momenteel ben ik specifiek voor de Havo leerlingen op zoek naar ingangen binnen bedrijven om duurzame samenwerkingen aan te gaan. Het gaat dus niet om stages maar om concrete opdrachten die de competenties/vaardigheden van onze leerlingen vergroten. Mocht je hierin geïnteresseerd zijn, neem dan zeker even mijn kaartje mee straks!

Dan het onderwerp waarmee ik deze pitch begon: interventies ontwikkelen die een leven lang bewegen stimuleren. In een tijd waarin zitten het nieuwe roken is, zet ik me in voor een gezondere generatie. Mijn aanpak combineert aandacht voor zowel fysieke als mentale gezondheid, omdat beide onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Wat mij uniek maakt en onderscheid van bijvoorbeeld lifestyle caoches is dat ik onderzoek gedaan heb, onder andere in Canada, naar hoe je ervoor zorgt dat iemand gezondere keuzes maakt op elk vlak. Hier heb ik ook artikelen over geschreven voor vakbladen.

We zijn nu dus  aangekomen bij een heel interessant onderwerp: gezondheid. In onze huidige maatschappij waarin het blijkbaar normaal is dat kinderen van 8 rond rijden op fatbikes ben ik benieuwd of we nog weten hoe belangrijk gezondheid eigenlijk is….Hierbij 2 stellingen. Let goed op want we gaan zo weer bewegen dames en heren!

Hier zijn twee stellingen over gezondheid:

1. "Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid en zou dezelfde aandacht moeten krijgen in de zorg."
2. "Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van een gezond lichaam, zelfs belangrijker dan het volgen van een strikt dieet."

Ben je het eens met stelling 1; doe dan 5 lunges, ben je het eens met stelling 2; dan doen we weer squats. 

Als we nog meer tijd hadden, zouden deze stellingen een fantastische discussie kunnen opleveren, maar dat is voor een ander moment.

Even een  Fun fact: in het oude Engels, bestond het woord “health” nog niet, maar heette het “wholeness:” – a being whole, sound, and well. Wholeness: the whole human being, their mind, body and soul, and all of the things that makes a person whole, living a good life.
Dit wordt bereikt door te streven naar gezondheid op elk vlak: emotioneel, intellectueel, fysiek, sociaal en spiritueel.

Ik focus dus niet alleen op het ontwikkelen van spieren en conditie, maar ook op je mindset en being whole.

Ik ben geen lifestyle coach zoals ik al eerder noemde, maar ik wil laten zien dat bewegen niet alleen belangrijk is, maar ook echt plezier kan opleveren. Zelf ben ik triathleet, ik doe halve Ironmans, loop halve marathons en heb dus veel trainingservaring. Die ervaring wil ik heel graag met jullie delen. Dat wil niet zeggen dat ik verwacht dat jij nu net zo fanatisk gaat sporten als ik, maar wel dat ik precies weet hoe ik iedereen op zijn eigen niveau plezier kan laten beleven en leren genieten van bewegen. Het gaat niet om prestaties, maar om je goed voelen in je lichaam. Even uit je hoofd komen en gelukshormonen aanmaken! Ik kan je meer leren ontspannen, veel vertellen over het belang van slaap, omgaan met stress, ademhaling en dat alles in combinatie met bewegen op een leuke manier. Inspireren aan alle kanten dus. En dit met een hoge dosis energie 

Ik zou graag samen met jou willen kijken waar jij behoefte aan hebt, maar zou ook samen met jou kunnen uitzoeken waar jouw werknemers behoefte aan hebben en dan ook helpen met interventies op de werkvloer. Lijkt het je leuk om eens samen met mij te bewegen? Ik maak graag een afspraak om te bespreken hoe ik jou en eventueel je team kan helpen om weer lekkerder in je vel te zitten en een gezondere werkomgeving te creëren!"

super leuk om te zien dat mensen het erg leuk vonden wat ik vertelde en mijn kaartje is dus veelvuldig meegenomen :) Mocht jij dit nu lezen en nog iemand in je netwerk hebben waarmee jij denkt dat ik in verbinding zou moeten komen, stuur deze link dan even door en breng ons in contact!

Killer Abs

Vandaag gaan we weer lekker aan de buikspieren werken. Heerlijk! Als je het niet volhoudt, smokkel dan maar een beetje, maar probeer elke keer wel weer te starten met de oefening. Don't give up! Lets's build this six pack :)